Quando você está em casa sem fazer nada ou sentado na sala
de espera de um consultório médico, é praticamente instintivo pegar o
smartphone para dar uma olhadinha nas redes sociais ou tentar passar uma nova
fase daquele jogo on-line. Na era digital, as opções de entretimento para as
horas vagas são imensas, indo desde as séries do Netflix até uma caçada por um
novo Pókemons no aplicativo Pókemon Go.
O problema é que as diversas tecnologias disponíveis
acabaram ganhando força e deixando os passatempos mais analógicos, como ler
um bom livro, de lado. No entanto, é possível driblar todas essas distrações
digitais e retomar o hábito e a paixão
pela leitura. Veja como:
Um livro de cada vez
Sair lendo mais livros do que você é capaz é garantia de criar
um bloqueio de leitura. Apesar de algumas pessoas conseguirem se revezar entre
diversas obras ao mesmo tempo, para quem está retomando a prática agora, é
preciso evitar essa tentação. O leitor pode ficar intimidado e ter a impressão
de que a leitura é algo muito difícil e nada prazeroso. Por isso, foque em uma
única história por vez e se não gostar do livro que estiver lendo, não hesite
em deixá-lo de lado e começar um novo. O importante é ir com calma e manter o
interesse pela prática.
Desconecte-se para se dedicar à leitura
Se você está passando por uma crise de leitura, em a visão
da capa de um livro já te deixa apavorado, então parte desse fenômeno pode
estar ligada ao imenso tempo que passa on-line. A internet, apesar de seus
memes de gatinhos fofos e vídeos engraçados, é a maior ferramenta de procrastinação do mundo. Você
começa com a intenção de passar alguns minutinhos olhando o Facebook, mas
quando se dá conta já está sentado há horas em frente ao computador ou com o
smartphone em mãos.
Uma forma de reverter esse processo é reservar um tempo para
se desconectar e passar algumas horas curtindo um bom livro. Mas para que
isso funcione, é preciso ter disciplina. Reserve os dias da semana que estiver
mais tranquilo e programe um alarme no celular para saber a hora de fazer log
off do mundo digital.
Revisite os clássicos
Você se lembra qual foi o primeiro livro que motivou o seu
gosto pela leitura? Provavelmente ele foi especial e conquistou a sua atenção
com uma boa história. Por isso, quando estiver passando por uma crise de
leitura, abra o seu armário, vasculhe as prateleiras e tente encontrar a obra
que te inspirou desde o começo, para mergulhar em sua história mais uma vez.
Passeie pela livraria
Pode parecer algo muito simplista, mas se aproximar desse
universo pode resolver a crise com os livros. Por isso, reserve um tempo para
passear por sua livraria favorita, tomar um bom café e conhecer as novidades.
Depois de algumas horas admirando as capas dos livros e conversando com os
vendedores, sem dúvida você retomará sua inspiração e gosto pela leitura.
Compartilhe o hábito com um amigo
Ler é uma atividade que, geralmente, é praticada por uma
única pessoa, mas ter uma companhia em momentos de crise pode ser a solução
para os seus problemas. Fale com amigos que também estejam querendo ler mais
livros e monte um clube de leitura e discussões. Essa tática estimulará o grupo
como um todo.
Leia o livro depois do filme
O que é considerado um verdadeiro pecado por algumas pessoas
pode ser a solução para a crise de leitura de outras. Se você foi ao cinema e
adorou um filme baseado na história de um livro, corra para a livraria ou
biblioteca mais próxima e tente encontrá-lo. Por ser uma história interessante,
as chances de você se envolver na leitura são ainda maiores. Mas para quem
simplesmente não consegue lidar com essa ideia, aposte em um livro inédito, mas
de uma série que você já conheça e que já tenha outros capítulos adaptados para
as telonas.
Ouça o seu livro
Se sentar e folear as páginas de um livro parece angustiante
para você, então aposte nos audiolivros. Atualmente, uma extensa variedade de
gêneros e autores estão disponíveis nesse tipo de plataforma, que é prática e
barata e pode ser utilizada em casa, no carro ou até mesmo no smartphone.
Experimente novos gêneros
Apesar de você ser apaixonado por uma determinada série de
livros, ler suas histórias por diversas vezes pode ser muito cansativo. Para
evitar que você se canse da leitura e também tenha a chance de conhecer coisas
novas, tente explorar gêneros diferentes do que está acostumado. Nessa
aventura, você pode descobrir uma nova série favorita.
Seja uma nova
língua, esporte ou atividade, as dificuldades estão lá, mas com as dicas certas
é possível aprender qualquer coisa sem correr o risco de cair no chamado “Buraco
do Aprendizado". De acordo com o autor Seth Godin, as 5 razões para
alguém cair nesse buraco são:
Leia a lista a seguir para saber como combater esses males e não desistir de aprender algo novo:
Você pode se beneficiar de uma combinação dessas técnicas,
ou testa-las individualmente para ver qual funciona melhor. Mas é vital para
aprender uma nova habilidade que o seu método seja o melhor para você.
Além de aumentar o conhecimento e transportar os leitores para outras épocas e mundos, ler um bom livro, um artigo de revista ou até uma matéria interessante na internet pode te deixar mais inteligente.
Estudos da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, e
do Instituto Nacional Francês de Pesquisa Médica, na França, comprovaram que a
leitura faz muito bem para o cérebro. As duas pesquisas utilizaram máquinas de
ressonância magnética para analisar a atividade cerebral das pessoas enquanto
liam um livro.
Em Stanford, um grupo de voluntários foi observado enquanto
lia um romance de Jane Austen, importante escritora britânica, considerada a
primeira romancista da língua inglesa. Os pesquisadores pediram aos leitores
que primeiro realizassem uma leitura mais prazerosa da obra e depois uma mais
analítica. O resultado apontou que ler é, de fato, uma academia para o cérebro,
pois estimula a circulação na região, melhora na concentração e também de
compreensão de texto.
Quem pratica mais a leitura, com o passar do tempo, consegue
perceber melhorias na capacidade de decifrar, entender, generalizar e
sintetizar conteúdos, habilidades que são bastante necessárias para realizar
algumas tarefas básicas do dia a dia.
Em entrevista ao portal do Ministério da Educação (MEC), a
escritora e doutora em linguística aplicada Lucília do Carmo Garcez disse que a
leitura é fundamental para o desenvolvimento do ser humano, pois promove uma
“expansão” do cérebro.
Há mais de duas décadas, Lucília escreve livros infantis e,
para a especialista, é extremamente importante estimular o hábito da leitura
desde cedo, levando os pequenos a bibliotecas e também eventos, como feiras do
livro. “É preciso que as crianças vejam os leitores lendo e que sejam motivadas
a procurar leituras com respostas às indagações interiores que elas têm”, disse
a escritora ao portal de notícias do MEC.
Os alunos dos cursos de Design de
Interiores e Administração visitaram a Casa Cor Paraíba 2016. O evento é
considerado a maior e melhor mostra de arquitetura, decoração e paisagismo das
Américas.
Capaz de ditar as próximas tendências
em decoração, arquitetura e paisagismo e influenciar o público mais exigente e
formador de opiniões o evento reúne, anualmente, renomados arquitetos,
decoradores e paisagistas do estado da Paraíba e região.
Na ocasião, os alunos puderam
desfrutar de um experiência única conhecendo todos os ambientes expostos e puderam
tirar as dúvidas com profissionais da área.
Num mundo ideal, todos os estudantes sairiam da faculdade empregados. Infelizmente, essa não é a realidade de todos. Achar um bom emprego pode até demorar, mas o mais importante é não desistir e saber usar os recursos que tem para encontrá-lo como, por exemplo:
1. Pedir ajuda aos seus professores
Professores são excelentes fontes de contatos. Podem ajudar você a conseguir um emprego. Eles conhecem a indústria e, provavelmente, ainda mantém contato com vários ex-alunos que atualmente atuam nela. Eles podem fazer apresentações e oferecer recomendações. Por isso, mantenha um bom relacionamento com os seus professores e muitas portas estarão abertas para você.
2. Procurar por trabalhos online
A internet é um mar de oportunidades. Se você está atrás do seu primeiro emprego, vale a pena investir nela. Mantenha seu LinkedIn atualizado e procure por vagas em sites como o Universia Emprego ou sites de emprego específicos da sua área. Também vale a pena ficar atento a ofertas em redes sociais: grupos da faculdade no Facebook, por exemplo, costumam oferecer várias oportunidades.
3. Visitar as páginas de carreira dos sites de companhias
Se existe alguma companhia específica na qual você gostaria de trabalhar, procure por vagas nela. Normalmente, a abertura de vagas é anunciada em alguma parte do site. Procure por algo como “Trabalhe Conosco” ou nas redes sociais da empresa. Também existe a chance de você se conectar a representantes do RH da empresa, o que aumenta as chances de uma entrevista por telefone eventualmente acontecer.
4. Achar quem já trabalha na área
Se você sonha em trabalhar numa empresa, mas as oportunidades não aparecem, tente se conectar a profissionais que trabalham lá. A maioria das vagas nunca chega a ser anunciada - elas são preenchidas através de contatos dos outros funcionários através de recomendações. Ter funcionários da empresa de sua escolha no seu network pode abrir a vaga que você quer.
5. Pedir ajuda a consultores de recrutamento
Quando você sentir que já tentou de tudo e que nada funciona, procure ajuda profissional. Alguns consultores podem cobrar uma taxa por aconselhamento pessoal, enquanto outros podem oferecer o serviço de graça. Se existe um setor específico no qual você quer trabalhar, procure consultores de recrutamento dessa área.
6. Criar uma boa primeira impressão
É normal se sentir um pouco intimidado em entrevistas de emprego, mas você não pode demonstrar isso. Pratique a impressão que você quer passar para o seu entrevistador. Isso inclui como você se veste, como se comunica e a sua linguagem corporal. É uma boa ideia sempre parecer confiante e se informar sobre a maneira mais apropriada de se vestir. Por via das dúvidas penda para o formal.
Fonte: Universia Brasil
O SINTEC é referência em cursos desse porte, e é uma empresa de Tailândia – PA que atua há anos com treinamentos operacionais em máquinas pesadas, focando sempre na operação, manutenção e segurança nas mais variadas marcas e modelos de máquinas.
Para a Infogenius Centro Técnico de Ensino parceiras como essas, são fundamentais para o crescimento do setor na cidade além de gerar emprego e renda e movimentar o mercado local.
Para o Brasil, em 2016, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. Tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do câncer de pele não melanoma, o câncer de mama responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. Sem considerar os tumores de pele não melanoma, esse tipo de câncer é o mais frequente nas mulheres das Regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Nordeste.
Existe tratamento para câncer de mama, e o Ministério da Saúde oferece atendimento por meio do Sistema Único de Saúde, o SUS.
O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil. Depois do câncer de pele não melanoma, responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. Para estimular a detecção precoce da doença e conscientizar a população, começa, neste mês, a campanha Outubro Rosa. Neste ano, a ação terá como tema "Câncer de mama: vamos falar sobre isso?".
A mensagem reforça o debate para que a população participe ainda mais das atividades promovidas em todo o País. Além de enfatizar a importância de a mulher conhecer suas mamas e ficar atenta às alterações suspeitas. As ações de conscientização visam disseminar o maior volume possível de informações sobre acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento, contribuindo para a redução da mortalidade.
O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de células anormais da mama, que formam um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido enquanto outros são mais lentos.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama este ano no Brasil. A idade é um dos mais importantes fatores de risco para a doença (cerca de quatro em cada cinco casos ocorrem após os 50 anos). Outros fatores que aumentam o risco da doença são fatores ambientais e comportamentais, Fatores da história reprodutiva e hormonal e Fatores genéticos e hereditários.
Em grande parte dos casos, o câncer de mama quando detectado em fases iniciais há mais chances de tratamento e cura. Todas as mulheres, independentemente da idade, podem conhecer seu corpo para saber o que é e o que não é normal em suas mamas. A maior parte dos cânceres de mama é descoberta pelas próprias mulheres.
Mamografia
Para mulheres entre 50 e 69 anos, a indicação do Ministério da Saúde é que a mamografia de rastreamento seja realizada a cada dois anos. Esse exame pode ajudar a identificar o câncer antes do surgimento dos sintomas.
O Sistema Único de Saúde (SUS) garante a oferta gratuita de exame de mamografia para as mulheres brasileiras em todas as faixas etárias. A recomendação, por parte dos médicos, é que a avaliação seja feita antes dos 35 anos somente em casos específicos.
Sintomas
Durante o autoexame, é possível verificar se há indício de alguns dos sintomas, como presença de caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor; pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito (mamilo); e pequenos nódulos localizados embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço.
Outubro Rosa
O movimento popular Outubro Rosa é internacional, começou na década de 1990 para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. Anualmente, várias atividades são realizadas com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, promover a conscientização sobre a doença, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.
Fonte: Portal Brasil, com informações do Inca e do Ministério da Saúde
